Извините, вы уже голосовали за эту статью!
5       12345 1 голос
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 24 марта 2010, в среду, в 00:34. С того момента...

779
просмотров
0 добавлений в избранное
1 комментарий

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

Углеводы - неотъемлемая часть нашего питания

Автор: Sergey
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Углеводы – это основной компонент строительства нашего питания, и их наполнение создает ощущение сытости.

Углеводы базируются в продуктах растительного происхождения (на этом и строятся углеводные диеты, хотя есть ведь и неперевариваемые углеводы, при переборе которого Ваша диета полетит за стрелкой на весах в худшую сторону).

Основные же углеводы нашей жизни – это сахар и крахмал. Последнего требуется меньше, так как он медленно усваивается.

Хорошо усваивающиеся углеводы дают основную энергию нашему организму. Поэтому потребность в углеводах для каждого, в первую очередь зависит от вашего образа жизни.

А если главный «углерод» – это сахар, то вот с ним и надо поаккуратнее. Велик риск заработать так называемую «сахарную» зависимость. Учеными она приравнивается по вредности к алкогольной и табачной зависимости. Ведь первый итог все тот же – ожирение, но здесь даже на ранней стадии уже можно получить кариес, депрессию и еще неплохой букет неприятностей.

А вот низкоуглеродная диета делать довольно черное дело. Мало того, что запас энергии истончается вместе с ухудшением обмена веществ, еще и при недостатке углеродов окисляются белки и жиры. И как следствие получаем маленькую физическую и умственную работоспособность.

Источник: Первая Кухня

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии  — 1


Дмитрий   8 г. назад

и даже что то новое можно узнать!!

Ответить
Сообщение:
Пожалуйста, подождите!
Комментарий: