Режим дня ребенка

Режим дня ребенка складывается из чередования кормления, бодрствования и сна и отражает последовательность естественно текущих процессов жизнедеятельности. Все процессы в организме человека кратны суточным (циркадным) ритмам.

Это биологическая закономерность, возникшая вследствие вращения планеты. Светлая и темная части суток обусловливают подъем и снижение обмена веществ. Периоды распада пищевых веществ и выделения энергии закономерно сменяются периодами накопле­ния энергии, строительства новых клеток. Принято начинать отсчет суточного ритма с первого утреннего кормления, незави­симо от того, будет ли оно проводиться в 6 часов, 6 часов 30 минут или 7 часов. Главное, чтобы оно осуществлялось в одно и то же время. Кормление остается ведущим в ритме всего дня. После кормления малыш бодрствует в течение часа. Чтобы ребе­нок не уснул, после кормления его надо развернуть, показать ему погремушки, поводить ими перед глазами, поговорить с ним. Через несколько  дней будет заметен  эффект.  Насытившись, малыш останется бодрствовать, пока не утомится pi вновь не наступит период дневного сна. В течение дня совершается 4 таких цикла. Ночной сон по этому распорядку начинается после купания и кормления в 20 часов 30 минут. Последнее кормление в 23 часа 30 минут проводится без периода бодрствования. В это время не следует включать яркий свет, разговаривать с ребенком. После смены пеленок малыша кормят и вновь укладывают. Он продолжает спать до утра. Попутно следует заметить, что сон такое же существенное для организма состояние, как и кормле­ние. Маленькие дети могут проспать время кормления или зас­нуть во время сосания. Что в таких случаях считать важ­нейшим? Мы полагаем, что самое важное — выработать и уста­новить четкий режим дня. Если ребенок спит, а подошло время кормления, можно подождать 15—20 минут, а затем правильнее все-таки разбудить его. Если малыш сосет неактивно и дремлет во время кормления, его следует подбодрить, расшевелить с тем, что­бы он сначала как следует насытился, а потом уже засыпал.

Источник: Моя волшебная страна