Извините, вы уже голосовали за эту статью!
5       12345 1 голос
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 24 октября 2008, в пятницу, в 17:13. С того момента...

631
просмотр
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:




Top 5 àвтора:

Синдром хронической усталости

Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Если человек думает о работе больше 10 часов на день, настало время обратиться к психотерапевту. Новая болезнь цивилизации - синдром менеджера. От этой напасти страдают сегодня не только руководители, но и простые люди.

  Синдром менеджера  переживают те, кто стремится к профессиональному и карьерному росту, боится потерять работу». Много даже не подозревают, что больные, а свою вечную занятость объясняют «любовью к работе». Когда работа начинает по капле выжимать из человека все личное - это уже не просто трудовой энтузиазм, а зависимость. В медицинских справочниках описания синдрома менеджера нет, но, наверное, появится. Внедрение новых технологий делают впечатлительными абсолютно всех. Получив место, человек старается утвердить на нем. Чтобы этого достичь, приходится работать на всю силу. Понятно: отдыхать никогда, друзья прочь. Так как изо дня в день приходится думать о том, чтобы все успеть, не опоздать на важную встречу. Нервная система у кое-кого на пике активности из раннего утра до вечера. Временами и ночью они не могут расслабиться.  Не удивительно, что рано или поздно возникает раздражительность, страх, не успеешь, не сможешь... Даже у наиболее раскрепощенного человека появляются комплексы. Один из них - комплекс «достижение цели». Или комплекс «сотового телефона», когда человек живет в постоянному ожидании звонка. Такая жизнь - в состоянии вечного стресса - способно подорвать даже «железное» здоровье.

На хронический стресс в организме человека наибыстрее реагирует гипоталамус, который вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, деятельность желез внутренней секреции, отвечают за работу, сердечно-сосудистой систем.

Во время стресса гипоталамус направляет все силы на то, чтобы ему противостоять. Надпочечные железы выделяют больше своих гормонов - адреналина. А иногда они просто перестают «подчиняться» гипоталамусу, иммунитет человека перестает нормально функционировать. Начинают болеть сердце, желудок, нырки; поднимается сон, память, развивается язва, воспаление и опухоли. Избыточное трудовое рвение часто становится причиной инфаркта в молодых мужнин, а женщины страдают от неврозов и депрессии. Поэтому тяжелую форму синдрома менеджера лечат не только психотерапевты, но и иммунологи, неврологи, кардиологи, сексопатологи и другие специалисты. В моей практике был случай, когда пациент, молодой человек, ходил на мои сеансы, одновременно лечил гастрит, гипертонию, нарушение сна и глубокую депрессию.

Важно помнить, что у каждого из нас есть своя граница прочности, которую не следует превышать, иначе организм начнет давать сбой. Лучше соблюдать собственных биоритмов. У людей по обыкновению два периода максимальной активности: после девятой утра к ободу и с третьего-четвертого дня до вечера. После девятой вечера производительность работы резко снижается.

Никогда не жертвуйте сном даже ради важнейших дел! В тех, кто спит до четырех часов в сутки, трудоспособность падает как минимум вдвое. Много кто старается стимулировать себя чаем, кофе, сигаретой. Но у всех этих стимуляторов есть так называемая парадоксальная реакция: если выпивать больше четырех чашек крепкого кофе или чаю на день, то вместо бодрости появляется усталость и сонливость. Это свидетельствует о переутомлении нервной системы.

 

Источник: Жизнь как есть

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий:
В тèму:

Cтатей на эту тему пока нет.