Извините, вы уже голосовали за эту статью!
0       12345 0 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 13 марта 2016, в воскресенье, в 11:30. С того момента...

143
просмотра
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

Йогатерапия как элемент спортивной технологии

Автор: mseidov60
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Не секрет, что профессиональный спорт высоких достижений всегда связан с чрезмерными нагрузками на организм, в том числе на позвоночник. Очень важно уметь восстанавливать организм после критических перегрузок, а лучше их не допускать.

К любительскому и профессиональному спорту, помимо общеизвестных, смело можно отнести, такие виды целенаправленных физических тренировок  и практик как, фитнес, бодибилдинг, йога, единоборства, боевые искусства, паркур.

Главные спортивные принципы:

  1. Постоянный прирост спортивных показателей. Это значит, что надо становиться лучше и лучше.
  2. Главное не участие, а победа. Это значит, что надо быть лучшим,  среди лучших.
  3. Повышать свое мастерство. Это значит, что надо постоянно совершенствоваться за счет раскрытия внутренних резервов – адаптационных механизмов.

Сопровождение спортсменов: межсезонный, предсезонный, соревновательный и пост соревновательный периоды.

Пол, возраст, вид спорта и уровень квалификации – значения не имеет. Каждому спортсмену  составляется индивидуальная программа в зависимости от решаемых задач.

Без допинга и анаболических стероидов можно, и нужно обходиться. Это позволит сохранить здоровье, и задействовать  внутренние резервы. 

Основа сопроводительных  программ  -  это массаж, кинезиотейпирование, фитнес и йогатерапия (функциональная подготовка  сердечно-сосудистой  и дыхательной систем).

Дополнительно,  для самоконтроля - Ментальная и Аутогенная тренировка.

Спортивные перегрузки и травмы – это бич всех спортсменов, как любителей, так и профессионалов.

Перегрузки приводят к быстрой утомляемости и мышечному разнобою (в случае перетренированности).

Травмы преследуют спортсменов всегда и везде, особенно уязвимы для травм избыточно и недостаточно активные структуры тела.

Это зависит от вида спорта и квалификации спортсмена.

Как раз, для профилактики перегрузок и травматизма и необходима программа сопровождения, состоящая  из массажа, кинезиотейпирования, фитнес, йогатерапии и Аутогенной тренировки. Получить такую программу можно, приняв участие в прокете "Феникс" для восстановления здоровья позвоночника 

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий: