Беременность и работа

Беременность работающей будущей мамы

Сегодня работающая беременная женщина ни у кого удивления не вызывает.Находясь в интересном положении, женщины принимают решение работать дальше по нескольким причинам: кому-то очень важна карьера, кто-то просто получает наслаждение от работы, кому-то просто нужно зарабатывать деньги.

Однако необходимо помнить о том, что определенные виды профессий требуют введения облегченного труда для работающей будущей мамы .Особенно это важно на поздних сроках беременности.Такими являются работы, в процессе которых необходимо длительное время находиться на ногах, поднимать и носить тяжести, наклоняться.А работу на вредном производстве вообще лучше оставить, хотя бы на время.

В случае, когда оставить работу не представляется возможным, необходимо уделять особое внимание своему здоровью.Свободное от рабочих часов время посвящайте отдыху.Во время обеденного перерыва полежите на левом боку, если имеется такая возможность.Если после рабочего дня вы чувствуете сильную усталость, обратитесь к вашему руководителю с просьбой сузить круг ваших обязанностей.Ваша работа не должна отбирать всю энергию, которая теперь необходима не только вам, но и вашему будущему ребенку.

На работах, связанных с длительным пребыванием на ногах, необходимо почаще устраивать себе паузы, во время которых можно просто посидеть.Это очень важно, так как при длительном пребывании будущей мамы на ногах увеличивается риск появления постоянных болей в спине, варикозного расширения вен на ногах, а так же возрастает риск для будущего малыша.

На сидячих работах беременные женщины могут каждые 2-3 часа устраивать себе прогулки в помещении.Если есть возможность прогуляться возле здания, в котором вы работаете-прекрасно!То же самое касается тех беременных женщин, которые подолгу работают, сидя у монитора компьютера.В этом случае помимо прогулок, необходимо делать короткие перерывы на 15-20 минут.Во время таких перерывов просто откиньтесь на спинку рабочего кресла, чтобы расслабить уставшие мышцы спины, а так же сделать легкую зарядку для глаз, чтобы снять с них усталость.

Некоторые работы требуют частых командировочных поездок, поездок по стране или за ее пределы.Будущим мамам, занятым в подобном роде деятельности, необходимо заранее подумать возможности сокращения количества поездок.А на последних сроках беременности женщинам вообще не рекомендуется путешествовать из-за риска наступления родов вдали от дома.Если отменить поездку не представляется возможным, узнайте заранее о наиболее подходящей клинике в городе, в который вы отправляетесь.Не забудьте так же проверить действие своей страховки в этом городе.Вы должны быть готовы ко всему!

Какой бы не была работа будущей мамы, она не должны быть источником нервных потрясений и больших физических нагрузок.Работа должна приносить удовольствие.И если этого нет, то она  хотя бы не должна быть препятствием к счастливому материнству!

Источник: Мотылек