Извините, вы уже голосовали за эту статью!
0       12345 0 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 22 мая 2010, в субботу, в 16:14. С того момента...

4466
просмотров
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:


Кабель для спутникового телевидения. Купить комплект спутникового телевидения .
formatpskov.ru
доктор-павлюк.рф

Top 5 àвтора:

Принципы ушу .Основы практики

Автор: vladimir
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Статья написанна для тех кто хочет заниматься ушу .Здесь указанны основные принципы ушу . Стиль а также другие философские понятия которые придерживаются мастера китайских школ тайцицюань.

Как начать изучение Ушу

Прежде чем приступать к изучению ушу нужно последовательно понять некоторые принципе ушу для более успешного и плодотворного изучения тайцзицюань. Это позволит вам делать ваши упражнения более осмысленно и применять их в реальных боевых ситуация. Только осознанное применение упражнений позволяет выходить из любых схваток победителем .Вот основные принципы ушу ,которыми придерживаются мастера УШУ:

 

1)Перед тем , как выполнять любое движение подумайте о том чтобы слегка приподнять голову расслабить суставы , особенно суставы плечевого пояса и бедер . Эти самые необходимые условия для того , чтобы встретить своего противника в полной бдительности , сохранить конечности полностью расслабленными для того чтобы суметь быстро отреагировать на любую необходимость вытянуть или согнуть их в нужный момент

 

2)Когда вы применяете Ушу в его одиночном тренинге вы должны мысленно представить себе , что ведете бой с противником , это заставит вас использовать конкретную позицию техники тайцзицюань которая покажется вам подходящей для того чтобы отразить атаку  противника или вывести его из состояния равновесия , учитывая ту позицию , в которую вы его мысленно поставили . Таким образом вы должны обладать знаниями боевого применения каждого движения всех позиций о которых говорят опытные мастера ушу . Одними тренировками в ушу с соответствующими мысленными картинками вы имеете возможность научиться их боевому применению .

 

3) какой бы порядок и форма движения ни использовались бы в определенной позиции существует основной принцип или главное требование чтобы ваши руки и ноги двигались координировано , чтобы плечи двигались в унисон с движением бедерных суставов локти с коленями а кисти одновременно со стопами .

Думая таким образом достигаешь две цели : первая – сознание свободно управляет движением тела через движение «Ци» , как только «ци» свяжет единой нитью жизненные точки .Вторая – привести в унисон движение соответствующих частей тела более точным и быстрым способом и достичь более сильного состояния так как точка на конечности более чувствительна чем часть конечности мысль об одновременном движении приходит быстрее чем само действие приведения в унисон , внешний унисон , возбуждаемы напряженной мыслью в сознании более сильный чем просто поверхностное выражение унисона .

 

4)Если вам известны слабые точки противника вы можете легко поставить его в невыгодную позицию или вывести  его из состояния равновесия .Никогда не концентрируйте свое внимание на точке контакта не проверяйте взглядом направление атаки на объект некоторые могут поднять вопрос или недоумевать где же здесь соответствие основному закону через мгновение сознание думает о чем – либо глаза должны туда смотреть руки и ноги должны достичь этого места .

 

В заключении скажу ,что после прочтения этих основных принципов можно приступать к изучению основных позиций ушу . тогда ,выполняя качественно и методично эти упражнения во сможете достичь гармонии и добраться до высокого уровня мастерства ушу

 

<a href=http://sport-iv.ru>Ушу свиблово.Спортив  фитнес клуб</a> 

Источник: Тренер по ушу

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий: