Статья добавлена 23 июня 2010, в среду, в 19:20. С того момента...
920 |
просмотров |
0 | добавлений в избранное |
0 | комментариев |
Представлена в разделах:
Не занимайтесь самобичиванием
Как ни печально об этом говорить, но факт остается фактом: многие из нас имеют дурную привычку заниматься самобичеванием. Мы корим себя то за чрезмерную полноту, то за невезучесть, то за некомпетентность. Вы никогда не замечали этого за собой?
Проблема заключается в том, что, какими бы замечательными мы ни были, какими бы достоинствами ни обладали, мы всегда будем находить в себе изъяны, так уже устроена наша психика. Другими словами, в каждом из нас живет стремление к самокритике. Скажем, если вас беспокоят лишние пять фунтов, которые, как вам кажется, вы никак не можете сбросить, вы всегда будете замечать их, измеряя свою талию. Этот факт будет постоянно угнетать вас, невзирая на то, что вы находитесь в отличной физической форме. Или, если вы будете уверять себя в том, что ненавидите "семейные торжества", вы непременно будете скептически настроены во время каждого из них. Вместо того чтобы находить удовольствие в семейных встречах, вы будете замечать, что у тети Сары слишком визгливый голос, а ваш брат любит хвастаться. Или же станете критиковать какого-нибудь родственника за то, что тот любит выпить. Вас трудно будет убедить в том, насколько прекрасны встречи за семейным столом.
Итак, если вы настроите себя на критический лад, вы наверняка станете искать подтверждение собственной правоты, тем самым, усугубляя свои негативные эмоции. Самоедство, скорее, усиливает ваше несовершенство, поскольку в фокусе вашего внимания всегда находятся недостатки, а не достоинства.
Встает правомерный вопрос: почему, зная о негативных последствиях самобичевания, мы с таким удовольствием им занимаемся? Ведь, помимо всего прочего, люди, которые всегда находят в себе недостатки, относятся к числу вечно жалующихся. Именно так воспринимают их окружающие. К тому же, какой пример вы подаете своим детям? Думаю, я уже убедил вас в том, насколько это бесполезное и вредное занятие — копаться в себе.
Разумеется, в каждом из нас есть качества, которые можно было бы исправить или улучшить. Например, мне очень хочется стать более терпеливым. Временами я бываю чересчур раздражительным, меня легко вывести из равновесия. Но это вовсе не означает, что я должен корить себя за это, поскольку мне известно, что я далек от совершенства. Если я начну заниматься самобичеванием, мне станет еще хуже, и я лишь усугублю проблему. Зная о своем недостатке, лучшее, что я могу сделать, — это работать над собой и пытаться от него избавиться. Чем более терпимым я буду по отношению к себе, тем легче мне будет строить взаимоотношения с окружающими.
Какие бы проблемные черты характера вы ни обнаружили у себя, знайте, что худшее из того, что вы можете сделать, — это заняться самобичеванием. Попытайтесь самосовершенствоваться, признайте свои слабости , возможности, но ни в коем случае не давите на себя. Не рассказывайте о своих недостатках другим и не занимайтесь самоедством в присутствии других людей. Никому это не интересно, а о деструктивных последствиях этого явления я уже рассказал. Так что перешагните через соблазн заняться самобичеванием! Никто из нас никогда не сможет стать идеальным, а самобичевание — это вовсе не путь к совершенству.
Источник: www.scipsychology.ru
Cтатей на эту тему пока нет.