Совет медиков

Резкие перепады погоды, особенно ее ухудшение, отражаются на психоэмоциональном состоянии людей.

Так уж устроен человек, что любое нарушение стабильности, в том числе смена погоды, воспринимается им как небольшой шок. Многие люди становятся раздражительными, обидчивыми или подавленными. Некоторые чересчур впечатлительные личности могут даже впасть в депрессию. Такие состояния называют метеоневрозами.

Однако ухудшение настроения из-за смены погоды – это далеко не самое неприятное, ведь  почти 35 % населения страдают физиологической метеозависимостью. У этих людей каждая перемена погоды отражается на сосудах, сердце или суставах.

Как погодные изменения отражаются на организме?

- Скачки атмосферного давления плохо отражаются на сосудах, вызывая мигрени и спазмы в разных органах.

- Повышение влажности воздуха провоцирует воспаление слизистых оболочек, делая организм уязвимым к инфекционным заболеваниям.

- Снижение концентрации кислорода в воздухе связано с дополнительной нагрузкой на сосуды и дыхательные пути, что обостряет астму.

- Магнитные бури наиболее сильно влияют на организм, однако их влияние пока малоизученно. Ясно лишь, что они вызывают сбои в работе всего организма.

Метеозависимостью могут страдать как больные люди, так и здоровые. Только больные люди гораздо сложнее переносят перемены погоды и дольше возвращаются к привычному ритму жизни.

Тем не менее, к меняющимся погодным условиям можно адаптироваться. Этому помогут:

- достаточная физическая нагрузка;

- контрастный душ;

- массаж;

- прогулки на свежем воздухе;

- избавление от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков);

- занятия аутотренингом и вырабатывание в себе положительного настроя.

Источник: Asia Cargo