5 способов не уснуть за рулем

Все водители хотя бы изредка сталкиваются с такой неприятной вещью как бессонница. В этой статье приведены самые очевидные, но от этого не менее эффективные способы не дать усталости победить себя.

Любому автолюбителю знакома ситуация, когда за руль приходится садиться в усталом состоянии со слипающимися сонными глазами. Даже самая короткая дорога в таком случае превращается в настоящую пытку, причем пытку опасную - все мы знаем, чем может грозить секундная невнимательность на оживленной трассе. Как же не уснуть, управляя машиной? В этой статье мы рассмотрим пять самых очевидных и доступных способов взбодриться в пути.

Взять с собой в дорогу хорошего собеседника - самый лучший способ избавиться от сонливости за рулем. В интересной беседе время пролетает незаметно и усталости просто не замечаешь. Правда, выбирать в попутчики нужно того, кто может развлечь именно разговором, а не бесконечным скучным монологом, который, наоборот, только заставит чаще зевать и отвлекаться от дороги.

Если найти разговорчивого пассажира не удалось, можно заменить беседу прослушиванием музыки или любимой радиостанции. Главное, чтобы звуковой фон был разнообразным и бодрящим - научно-познавательная передача с длинными умными разговорами или десятиминутные грустные рок-баллады скорее станут хорошей колыбельной, чем будильником.

Все знают, что кофеин способен взбодрить даже смертельно усталого человека. Поэтому чашечка крепкого чая или свежесваренного кофе перед отправлением в путь- отличное средство для тех, кто не хочет клевать носом за рулем. Но увлекаться этими напитками не стоит - в больших количествах они, наоборот, увеличат сонливость. Да и их вред для здоровья давно доказан медиками.

Большинство из нас пользуется автомобильным освежителем воздуха. Так почему бы не сделать его своим «будильником»? Давно известно, что некоторые ароматы способны зарядить силами и помочь сконцентрироваться. Среди них: лимон (и вообще все цитрусовые запахи), баргамот, кофе, мята, сосна и многие другие. Главное - не переборщить с концентрацией аромата, а иначе можно вдобавок к сонливости заработать еще и головную боль.

Ничто так не бодрит, как глоток свежего воздуха. Приоткройте в машине окна, останавливайтесь и выходите из автомобиля подышать каждые полчаса. В таком случае дорога покажется не такой долгой и однообразной.

Но конечно самое главное - это стараться не садиться за руль в усталом состоянии. Безусловно, современные машины, будь то миниатюрная Шкода Фабия или огромный Land Rover, оборудуются электронными системами помощи водителю, но техника никогда не сможет полностью заменить остроту реакции и внимательность. Поэтому больше отдыхайте и не давайте сонливости напасть на вас!

Источник: SkodaMir