Извините, вы уже голосовали за эту статью!
0       12345 0 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 1 февраля 2014, в субботу, в 08:54. С того момента...

295
просмотров
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

Секреты долголетия

Автор: Наталья
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Шесть заповедей почти вечной молодости

 1. Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Делайте    всё  возможное    для  поддержания хорошей формы. Чем старше становитесь, тем  больше старайтесь  двигаться. Наиболее  доступный вид физической активности -  ходьба в быстром темпе 5 раз в  неделю по  40 мин.

   2. Выполняя физическую нагрузку или упражнения, не допускайте, чтобы организм  терял  слишком  много  жидкости. Пейте воду до того, как почувствуете сильную жажду.

   3. Алкоголь допустим только в небольших количествах.

   4. Поддерживайте нормальный вес. Сбросить лишние килограммы - значит  помолодеть на 5 -10  лет.

   5. Будьте терпимы, великодушны, искренни в своих чувствах. Гнев, раздражение, злопамятство -  сильные  отрицательные  эмоции ускоряют старение,а значит,  укорачивают нашу жизнь.

   6. Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.  Живущие  по  принципу "Мой дом - моя крепость" теряют вкус к жизни.

Источник: Книга " Секреты долголетия"

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий: