Спасите Ваши уши!

С годами слух у подавляющего большинства людей ухудшается. Особенно это становится заметным после 60-65 лет: человек вынужден следить за артикуляцией собеседника, часто переспрашивать.

Почему все стали тише говорить?

С годами слух у подавляющего большинства людей ухудшается. Особенно это становится заметным после 60-65 лет: человек вынужден следить за артикуляцией собеседника, часто переспрашивать. Высокие звуки, например стрекотание кузнечиков, щебетание птиц, даже звонок мобильного телефона он уже почти не воспринимает. Причин возрастного падения слуха (в медицине для него есть специальный термин – пресбиакузис) немало:

- Инфекционные заболевания, перенесенные в детстве: свинка (инфекционный паротит), скарлатина, дифтерит;

- Частые простуды, воспаления среднего уха (отиты), особенно те, которые лечили антибиотиками (причем наиболее опасен одновременный прием антибиотиков с гипотензивными или мочегонными средствами), прием некоторых противовоспалительных препаратов, в частности аспирина, снотворных, психотропных средств;

- Работа или нахождение в местах с повышенным уровнем шума (заводской цех, лесопилка, автостоянка, концерты рок-музыки, дискотеки, домашнее прослушивание громкой музыки, проживание около аэропорта, стрельба на охоте или на стрельбище);

- Сосудистые заболевания, например дисциркулярная энцефалопатия.

- Травмы наружного уха, в частности слухового прохода или барабанной перепонки, неправильное очищение ушей от серы.

- Очень серьезным моментом, который играет первоочередную роль в снижении слуха, является склерозирование слуховой артерии (как следствие общего атеросклероза), а также артериальная гипертония. Если к этому присоединяется злоупотребление алкоголем и курение, то тугоухость нарастает быстрее.

- Давно замечено, что ухудшение слуха может обозначать снижение функции почек.

 Профилактика.

Медики считают, что если процесс снижения слуха начался, то без принятия мер по его корректировке он будет продолжаться: сигналы, поступающие по слуховому нерву, будут все больше ослабевать, и в конце концов может наступить глухота. Тогда без слухового аппарата не обойтись. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют следующие профилактические меры, которые, собственно, вытекают из причин ослабления слуха:

- Не злоупотреблять сильно действующими на слух медикаментозными препаратами, особенно антибиотиками и сульфаниламидами (в частности сульфадиметоксиконом), а также психотропными и снотворными средствами.

- Избегать травмирования наружного уха (с осторожностью очищать его от скопившейся серы).

- Стараться не подвергать себя действию сильного шума (при необходимости пользоваться звукоизолирующими наушниками или берушами).

- Отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем (100 г красного виноградного вина в день приветствуется, если нет панкреатита).

- Ограничить жирные продукты: отказаться от 4%-ного молока, 20%-ной сметаны, сливок любой жирности, жирного мяса, ветчины, копченой колбасы и других продуктов, содержащих большое количество холестерина.

 

Гимнастика для улучшения слуха:

- Утром энергично потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись, и растерите ими ушные раковины в течении 2-3 минут.

- Тяните мочки ушей вниз. 10раз.

- Тяните ушные раковины от слухового прохода вверх и вниз. По 10 раз.

- Вложите в слуховой проход средний палец, а другой рукой потягивайте ухо от слухового прохода вверх и вниз. По 10 раз.

- Массируйте ушные раковины сначала по, а затем против часовой стрелки. По 10 раз.

Помните, что каждый наш орган – это кирпич одного большого здания, при любых недомоганиях и болях консультируйтесь со своим врачом и проходите диагностику организма .

Источник: Инна Полякова, кандидат химических наук, биохимик