Завтрака нет!?.. Энергии даже не ждите!

Что Вы кушали сегодня на завтрак?.. Ничего?.. А вчера?.. Тоже ничего?.. Или был бутербродик с сыром-колбаской

Что Вы кушали сегодня на завтрак?..
Ничего?.. А вчера?..
Тоже ничего?.. Или был бутербродик с сыром-колбаской да кофеечек сахареный с печенюшкой опасной?.. 
Сейчас будем ломать стереотипы, уважаемые господа.
Совершим небольшой экскурс в добрую вечную биологию человека. Помните предмет такой был в 6-ых-8-ых классах школы?

 Факты О Вашем Организме
Организм человека состоит из сотен триллионов клеток (число, по правде говоря, очень такое… увесистое)
Для оптимального функционирования организму требуется поступление свыше 100 различных питательных веществ (нутриентов) каждый день (каждый день, даже по пятницам!). К ним относятся витамины, минералы, микроэлементы, аминокислоты и т.д.
Вода учавствует в работе всех систем организма. Для их бесперебойной работы нужно не менее 1,5-2 литров воды в день (чистой воды, не связанной: борщики, супчики, соки - не в счет).
В течение дня и ночью Ваш организм расходует воду, энергию, которую получил из белков, жиров и углеводов (мы об этом конечно не задумываемся, но организму как-то все равно, его дело - обменивать вещества). 
Ночью же клетки активно восстанавливаются, расходуя запасы витаминов, минералов, других нутриентов и воды, которые поступили в течение этого дня (пока мы спим, наш организм пашет как сумасшедший).  

К утру следующего дня эти самые триллионы клеток Вашего...

Источник: shapeworks.biz.ua/pitanie/zavtrak_1.htm