Извините, вы уже голосовали за эту статью!
5       12345 1 голос
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 27 февраля 2018, в вторник, в 14:46. С того момента...

369
просмотров
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

Победить депрессию просто!

Автор: Александр
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Исследования доказали: не допустить развития депрессии и других психических расстройств можно, используя диету, основанную на употреблении овощей и фруктов.

Такой вывод сделан после того, как ученые шесть лет наблюдали три группы пожилых людей, разделенных  по принципу приема пищи. Первая группа питалась блюдами традиционной европейской кухни, вторая – средиземноморской, а третья придерживалась модной сейчас диеты DASH (которая нацелена на прекращение проявлений гипертонии).

 Выяснилось, что в третьей части наблюдаемых депрессия практически не развивалась. Стоит учесть – депрессией в психиатрии называется не просто подавленное состояние, а конкретное психическое заболевание, которое постепенно приводит к утрате эмоциональности, мыслительным нарушениям и двигательной заторможенности. После 40 лет признаки депрессии обнаруживаются у 10 % населения, две третьих из числа которых составляют женщины.

 В состав диеты входят обезжиренные молочные продукты, постные белки, бобовые и цельнозлаковые, а основу составляют фрукты и овощи. Кроме того, обязателен отказ от сладостей, консервов, копченой и соленой пищи. 

Источник: Eurekalert

увеличить увеличить Овощи и фрукты борются с депрессией
 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий: