Секс три раза в неделю - гарант молодости

Исследование, в котором приняло участие более чем 3500 человек по всей Европе и США, показало, что те, кто занимается сексом не менее трех раз в неделю, выглядят более чем на 10 лет моложе людей, которые занимаются сексом два раза в неделю.

Специалисты связывают этот факт с уменьшением количества жира, несомненной пользой секса для сердечно-сосудистой системы, а также с усиленной выработкой в мозгу эндорфинов - веществ, обладающих обезболивающим действием и уменьшающих беспокойство. Дело в том, что регулярные занятия сексом перестраивают гормональный и биохимический баланс организма таким образом, что человек и выглядит, и чувствует себя значительно моложе.

На основании исследований ученые пришли к выводу, что внешний вид на 25% обусловлен генетическими факторами и на 75% - поведением самого человека. От того, как человек распорядится тем, что подарено ему природой, на три четверти будет зависеть качество и продолжительность его жизни.

Другие признанные учеными факторы, увеличивающие продолжительность жизни - это «урезанный» по калорийности рацион питания, состоящий преимущественно из продуктов растительного происхождения, и ежедневная физическая нагрузка. Помимо занятий любовью необходимо ежедневно минимум полчаса уделять физическим упражнениям.

Ученые рекомендуют всячески избегать стрессовых ситуаций и научиться грамотно сбрасывать напряжение, к примеру, с помощью того же спорта. Другой хороший способ - духовная практика, молитва и медитация.

Кстати, стрессовые ситуации, наряду с инфекционными заболеваниями - одна из основных причин эректильной дисфункции у мужчин. Специалисты читают, что основная причина ухудшения потенции у мужчин до 40 лет кроется именно в психике, а после сорока - в сосудах.

Источник: rokf.ru