Зачем нужен спорт?

Спорт не отнимает массу времени, двух или трех занятий в неделю вполне достаточно, чтобы чувствовать себя прекрасно, выглядеть чудесно! Спорт помогает людям совершенствоваться, помогает познать вкус победы и ощутить перспективу новых рекордов.

Для чего нужно заниматься спортом?

 

О пользе физических упражнений.

С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит. Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь. В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе. Но в идеале физическая культура должна сопровождать человека с самого рождения, поскольку она оказывает оздоровительный и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным в любом возрасте.

Какое же конкретно влияние на наш организм оказывают занятия спортом?

• Спорт благотворно влияет на весь организм; дети, занимающиеся спортом, лучше учатся и реже болеют.
• Во время занятия спортом вырабатывается гормон счастья, и вы чувствуете себя более спокойно и расслабленным.
• Спорт лечит - многие психологические заболевания лечатся занятиями физической культурой.
• Во время занятия спортом кровь обогащается кислородом, что оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и дает общий оздоровительный эффект.
• Активное тело, это то, что мы обретаем, ведя спортивный образ жизни. Подтянутая кожа, тонус мышц и стабильное эмоциональное состояние – добавляют привлекательности для противоположного пола.
• Спорт – это замечательное времяпрепровождение для всей семьи!
• Ну, и наконец, спорт - это то, с помощью чего можно легко похудеть и поддерживать вес в норме.

Спорт не отнимает массу времени, двух или трех занятий в неделю вполне достаточно, чтобы чувствовать себя прекрасно, выглядеть чудесно! Спорт помогает людям совершенствоваться, помогает познать вкус победы и ощутить перспективу новых рекордов. Спорт, кроме того, что улучшает общее состояние здоровья человека, повышает его умственные и физические возможности, является источником для получения морального, а в отдельных случаях и материального удовлетворения.

Существует ещё великое множество видов спорта, таких как, например, танцы.

Для многих это просто хобби, но мало кто задумывается о пользе этого.Танцы – это не только очень приятный вид досуга. Когда дети танцуют, они выплескивают весь накопившийся за день стресс и это очень важно - ведь дети тоже испытывают много негативных эмоций. Так же танцы благотворно влияют на физическое здоровье ребенка, развивают координацию движений, хороши и для мышц, сосудов и суставов, практически не травмоопасны, поэтому танцами могут заниматься детки с раннего возраста. Занятия танцами способствуют правильному развитию осанки ребенка, исключая такое заболевание как сколиоз и многие другие заболевания позвоночника. Благодаря танцам у девочек формируется красивая походка. Немаловажно, что ребенок получает положительные эмоции от общения со своими сверстниками во время занятий, учится дисциплине, работы в коллективе.

Регулярные занятия танцами учат детей разбираться в ритме танцев и улучшают музыкальный слух ребенка. Дети танцуют, а параллельно учатся слушать музыку и понимать её.

Таким образом, можно говорить о необходимости занятий спортом, танцами в жизни каждого человека. При этом не стоит забывать об уровне его физической подготовки и состоянии здоровья, дабы не нанести вред собственному организму. И если Вы чувствуете необходимость посоветоваться с врачом, не стоит относиться к этому легкомысленно. Занимайтесь спортом и будьте здоровы! Помните, в здоровом теле - здоровый дух! Сделайте СПОРТ частью вашей жизни, приобщите к спорту ваших близких!

  

Источник: www.sportivi.ru