"БЕЗВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ" - Бросайте курить!!!

Миллионы страдальцев в мире задаются этим вопросом. Куча пособий, с том числе приобретших мировую известность - не помогают. И даже есть подозрение, что бросившие курить с их помощью, на самом деле бросили им вопреки...

Миллионы страдальцев в мире задаются этим вопросом. Куча пособий, с том числе приобретших мировую известность - не помогают. И даже есть подозрение, что бросившие курить с их помощью, на самом деле бросили им вопреки... а иначе, если система работает, то почему так мал процент бросивших курить?
Тяжёлое раздумье по этому поводу приводит лишь к одной только мысли:
Мы люди - самодостаточны  и не кто-то нам в чём-то помогает
                  а просто некое действие может спровоцировать мобилизацию наших сил. И мы, только мы способны совершить этот поступок.
Возможно потому и нет единого рецепта для всех, когда дело касается не болезней как таковых, а болезненных привычек.
Привычка, это и есть мы. Отказ от неё - нарушение ментальной структуры нашей личности.
           Вот давайте исходить из этого. и ТОГДА:
1.  постепенное бросание (уменьшение количества)
2.  таблетки, уколы, травы и пластыри
3.  переход на более лёгкие сигареты
Всё это бред сумасшедших. Не помогает ни капли, кроме 2-го пункта, если эффект Плацебо - для Вас.

С чего начать:
просто и примитивно понять, но потрясающе сложно для обычного человека выполнить:
-  Психологи советуют заместить курение здоровым образом жизни
-  Быть всё время занятым
- сменить что-то в жизни (ничего себе - что может быть радикальнее, чем бросить курить?)

На самом деле всё очень просто и крайне сложно.
Не ищите лёгких способов похудеть и бросить курить - их нет! И чудес не бывает.

Нужно перетерпеть Господа!  Нет не до конца своих дней, а как можно дольше
Хотя бы день, два.
Ведь это возможно первый за 20 лет день - без сигарет. Это не так мало, как может показаться.

Всё очень просто, разочаровывающе просто:
Вы терпите и  ваши привычки, ассоциации постепенно меняются.
Каждый день без сигарет - даёт Вам силы терпеть дальше. Вы сами не заметите, как начнёте меняться. И никто Вам не расскажет как перетерпеть ... Ищите способы сами
Но перетерпев 10-12 дней - Вы получите великолепный шанс бросить курить. Дальше будет проще. Намного проще и с каждым днём всё легче. Первая неделя - самая трудная.

Самое главное не вините себя, если закурили, не считайте безвольным - уважайте, а потому упорно старайтесь бросить курить.
Не нужно насилия. Вначале день, потом два и т.д. Будьте спокойны и расслаблены - бросание курить - не есть тест на мужественность. Это просто забота о своём здоровье. Всё.

Извините, что не написал мантры и заклинания, обряды, гороскопы и прочую ерунду.
Написал бы - если бы они помогали.
Отдел публикаций Агентства праздников "Вот Здорово!"

Источник: Агентство праздников