Пòuск:
Извините, вы уже голосовали за эту статью!
5
3 голоса
Ø
↓
Жалоба:
Статья добавлена 24 января 2008, в четверг, в 12:37. С того момента...
5539 |
просмотров |
0 | добавлений в избранное |
0 | комментариев |
Представлена в разделах:
Top 5 àвтора:
ГОРМОН И Я
Написать автору
К концу зимы мы нередко чувствуем себя разбитыми. А все потому, что в это время года из-за стрессов,сидячего образа жизни и неправильного питания в организме происходит гормональный сбой.
- ЭНДОРФИН. Вырабатывается из выделяемого гипофизом вещества-беталипотрофина. Приводит человека в состояние эйфории. Его иногда называют " гормоном радости". Любовь, слава, власть- любое переживание, связанное с этими категориями человеческого существования, повышает уровень эндорфина в крови. Опасность: апатия, стресс, слезливость, тревога. Чем повысить уровень: шоколад, сладости.
- НОРАДРЕНАЛИН. Вырабатывается в надпочечниках. Отвечает за инстинкт самосохранения, а также защищает от инфекций. СТИМУЛИРУЕТ ИММУНИТЕТ. Опастность: неправильная выработка норадренолина приводит к стресса, повышенному давлению и даже инсульту. Чем повысить уровень: Йогурт, морковь, фрукты.
- СОМАТОТРОПИН. Вырабатывается в гипофизе. Отвечает за мышечный тонус , сжигание жиров, крепость суставов и связок. При его недостатке мышцы становятся дряблыми. Повысить его можно: рыба, говядина, индейка, рис.
- ТЕСТОСТЕРОН. (Мужской гормон). Вырабатывается семенниками и корой надпочечников. Пиво в количестве более 0,5 литра в день снижает уровень тестостерона. Недостаток его делает мужчин раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, память и работоспособность. Повысить уровень можно: говядина, баранина, морепродукты.
- ЭСТРОГЕН. (Женский половой гормон). Вырабатывается в яичниках. Ускоряет обновление клеток, поддерживает эластичность сосудов, защищает их от холестерина. Когда выработка эстрогена уменьшается, а затем прекращается (в менопаузе), повышается риск развития болезней сердца. Повысить выработку можно: подсолнечное,льняное, оливковое масло; бобы; говяжья печень.
Источник: Газета "Теленеделя."
В тèму:
Cтатей на эту тему пока нет.