«Правильная» музыка улучшает производительность труда

Что происходит, когда человек надевает наушники на рабочем месте? Журнал Nature постарался выяснить, как музыкальные композиции влияют на производительность труда.

При прослушивании музыки колебания звуковых волн преобразуются в ушах в акустические сигналы, которые обрабатываются мозгом. При этом в зависимости от ритма, тембра и громкости высвобождаются различные нейрохимические соединения: взрывной адреналин, помогающий концентрации дофамин, а также успокаивающий пролактин. Все эти вещества безусловно связаны с работоспособностью.

Пианистка и психолог Андреа Капуто (Туринский университет) опросила 244 офисных работников, чтобы оценить влияние музыки на их трудовую деятельность. Анализируя ответы, она пришла к выводу, что слушание композиций усиливает чувство удовлетворение от работы, но только в том случае, если сотрудник специально выбирает песню или пьесу. При музыке, включенной в качестве фонового шума, положительного эффекта не наблюдается.

Мануэль Гонсалес, психолог из Университета Сетон-Холл (Нью-Джерси), добавляет, что многие ученые надевают наушники во время выполнения рутинных задач. Это позволяет уменьшить неприятные эмоции, связанные со скучной повторяющейся деятельностью. В то же время замечено, что при сложной работе прослушивание композиций может отвлекать от достижения цели.

Исследователи советуют совмещать офисный труд с простой веселой музыкой, вызывающей выброс дофамина, связанного с положительными эмоциями. Сложные минорные пьесы, наоборот, провоцируют выделение гормонов стресса, что приводит к падению настроения.

Однако не все так однозначно. По мнению психолога из Университета штата Огайо Кэтлин Килер, даже радостная музыка может навредить человеку, если его настрой не соответствует мажору. В этом случае сотрудник будет пытаться справиться со своими чувствами, теряя много энергии и сильно уставая к концу рабочего дня. Гораздо важнее найти для себя подходящую композицию, на выбор которой влияют многочисленные факторы, включая время суток, обстановку, специфику работы и эмоциональное состояние.

Источник: slate.fr