Когда можно бросить худеть?

Вы бросили курить, делаете пробежки по утрам, не пьете алкоголь, а ваш холодильник забит овощами и нежирным кефиром, вы не ходите в Макдональдс на перекусы. Вы молодец!

 Многие женщины делают тоже самое каждый день. Теперь вы хорошо выглядите, стройны, здоровы и привлекательны. Вы идете дальше. Вы знаете все о калорийности продуктов, на стене в кухне висит ваше меню на каждый день, у вас нет сахарницы и вы знаете наизусть таблицу гликемических индексов, пьете только зеленый чай.

Остановитесь. Навязчивое желание правильно питаться по-научному называется орторексией. Она свойственная одиноким женщинам и девушкам в возрасте двадцати пяти - тридцати лет. В 1997 году доктор Стивен Братмэн описал это расстройство как маниакальную зацикленность только на здоровом питании. Такой образ жизни может привести вас к проблемам с пищеварением. Организм может воспротивиться постоянным лишениям и у вас может начаться депрессия.

Как же понять, когда пора остановиться худеть?

На работе вы бегаете к куллеру чаще, чем ваши коллеги ходят на перекур.
Когда вас зовут на семейный обед, на столе всегда стоит овощной салат заправленный каплей оливкового масла и лимонным соком.
Вас не соблазнишь мороженым.
Съев конфету, вам кажется, что вы уже прибавили в весе, и вы обязательно накажете себя за несдержанность, лишив в очередной раз порции пищи.
Вы заводите знакомых на форумах посвященных здоровому питанию.
Вы перестали носить часы, они не держаться на запястье.
Вы испытываете чувство дискомфорта, если весы показывают, что у вас +100 грамм.
Вас интересуют все новые диеты, которые доступны в Интернете и на ТВ.
Вы читаете этикетки всех покупаемых продуктов.
В вашем холодильнике всегда есть обезжиренный кефир.

Помните, что нужно вовремя останавливаться, чтобы быть абсолютно здоровой.

Источник: romancelove.ru