Что такое фобия и как с ней бороться

Фобией называют иррациональный неконтролируемый страх перед каким-либо явлением, обстоятельством или предметом.

Слово “фобия” произошло от греческого φόβος , что значит страх.
В психотерапии и психиатрии фобией называют иррациональный неконтролируемый страх перед каким-либо явлением, обстоятельством или предметом.

Фобия - это необъяснимый страх, который вызывается не реальной опасностью, а воображаемой.
Приступы фобического страха бывают настолько сильными, что часто перерастают в панику и сопровождаются такими психическими явлениями, как дезориентация и чувство нереальности.
У человека возникает ощущение, что вот-вот должно случиться что-то срашное: смерть, сердечный приступ, сумасшествие. Он начинает ощущать головокружение или потерю равновесия, сердцебиение, расстройство зрения, слуха, глотания и дыхания. Иногда наблюдаются тошнота, боли в животе, мышечное напряжение, дрожь или онемение.

Причины фобий сложны и не до конца поняты. Эти расстройства чаще развиваются у людей с богатым воображением и повышенной эмоциональностью.
Состояние человека, страдающего фобией, бывает настолько мучительным, что он старается избегать ситуаций, вызывающих фобическую реакцию.
Обычно проявление панического страха слабеет в присутствии близкого или хорошо знакомого человека.

Как лечат фобии

Цель лечения состоит в том, чтобы развить у человека способность встречаться лицом к лицу со своим страхом, пребывать в фобической ситуацией и постепенно проникнуться пониманием того, что страх не имеет под собой никаких реальных оснований.

Этот способ лечения называется постепенной экспозицией пациента к объекту его страха. В лечении также используются методы релаксации и когнетивно -поведенческой терапии.За последние 10-15 лет достигнут заметный прогресс в лечениии фобий особенно при комбинации индивидуальных и групповых методов терапии. Хороший эффект дают даже заочные курсы.

Какие бывают фобии

Агорафобия - это страх перед открытым пространством.

Акрофобия - страх перед высотой. В наиболее тяжелых случаях отмечается страх даже невысоких балконов, мостов и лестниц.

Гидрофобия - страх перед водой.

Зоофобия - страх перед определенными животными (например, пауками, змеями, мышами, собаками и пр.)

Клаустрофобия - это страх перед закрытыми местами (например, лифтом), или страх задохнуться.

Микрофобия и мизофобия - это соответственно страх перед микробами и страх перед загрязнением; эти фобии часто сосуществуют.

Никтофобия - страх перед темнотой. Чаще всего встречается у детей и с возрастом проходит

Трискаидекафобия - страх перед числом тринадцать.

Кроме того, существует страх покидать свой дом, страх публичных выступлений, страх толпы и пр.

Фобии знаменитых

Фобии может быть подвержен любой человек, независимо от его статуса и образования.
Немало тех, кто страдает от разнообразных страхов,  и среди знаменитостям. Например, Джонни Депп с детства не переносит клоунов, ему кажется, что “именно под их лживыми масками и париками скрывается настоящее зло”. Анджелина Джоли до смерти боится антиквариата, а Брэд Питт, наоборот, коллекционирует винтажные мотоциклы. Но зато знаменитый актер отчаянно боится своих поклонников. У Катрин Денев страх вызывает публичность (!). Та же проблема у Николь Кидман.  Брюс Уиллис и Леонардо Ди Каприо страдают боязнью толпы - эноклофобией.
Мел Гибсон из страха не ест куриного мяса, а режиссер Стивен Спилберг боится движущихся лифтов, детей и отношений между людьми.

Источник: Медцентр