Статья добавлена 31 октября 2010, в воскресенье, в 00:25. С того момента...
1822 |
просмотра |
0 | добавлений в избранное |
0 | комментариев |
Представлена в разделах:
Рекламные ссылки:
Кушать на ночь полезно
Австралийские ученые из Сиднейского университета опровергли утверждение диетологов о вредности употребления пищи перед сном.
Они, напротив, считают поздний ужин полезным для нашего здоровья. Главное, чтоб трапеза состояла из злаковых и овощных блюд.
По мнению специалистов, такое меню легко усваивается организмом и повышает в крови уровень аминокислот триптофанов. При увеличении числа триптофанов увеличивается содержание в мозгу серотонина (гормона «счастья»), который успокаивает нервную систему и способствует быстрому засыпанию.
Источник: vrach.tv