Почему с возрастом время «ускоряется» и как с этим бороться?

С возрастом кажется, что время мчится все сильней. По мнению психолога Марка Виттмана, это объясняется рутиной, нарастающей за долгую жизнь. И наоборот, множество новых впечатлений как бы растягивают в памяти этот временной отрезок.

Чем старше мы становимся, тем быстрее летит для нас время. Особенно это становится заметно перед Новым годом, когда человек, оглядываясь назад, не может понять, почему год промчался так быстро. Многие исследования показали, что воспоминания влияют на восприятие времени. Чем больше нового мы переживаем за какое-то время, тем длиннее потом нам кажется этот период.

Виттманн обнаружил, что подобное происходит и на протяжении всей жизни человека. В подростковом возрасте и в юности люди часто переживают незабываемые события. Но впоследствии, когда жизнь уже устоялась, мы понимаем, что каждый день происходит одно и то же. Нам кажется, что время идет быстрее, потому что мы больше не запоминаем ничего нового.

Если вы хотите остановить время, нужно всегда хоть немного менять свою жизнь. Если создавать эффект новизны и во взрослой жизни, то будет казаться, что время идет медленнее, и вы будете чувствовать себя лучше, советует Виттманн.

У эксперта также есть совет для тех моментов, когда минуты, наоборот, тянутся как жевательная резинка, например в очереди в кассу супермаркета. Займитесь когнитивной реструктуризацией: используйте эти минуты, чтобы подумать о том, как вы провели сегодняшний день и что вам еще предстоит сделать. Это почти медитативный способ найти себя и расслабиться даже в стрессовой ситуации.

Источник: science.orf.at