Своевременный отказ от курения может значительно увеличить срок жизни

Новое исследование, включающее данные почти 1,5 млн человек, показывает, что своевременный отказ от курения может предотвратить практически любой ущерб здоровью.

Исследование канадской команды Эо Рин Чо из Школы общественного здоровья Далла Лана показывает, насколько полезен отказ от курения для потребителей табака всех возрастов. Были проанализированы результаты обсервационных исследований добровольцев из США, Норвегии, Канаде и Великобритании. В них приняли участие 1,48 миллиона человек 20-80 лет. В каждом случае наблюдения велись по 15 лет. Периоды после отказа от курения составляли: 3 г., 3-9 лет, более 10 лет.

Выяснилось, что риск смерти у курильщиков значительно выше, чем у некурящих. Среди 122 697 зарегистрированных смертей среди курящих женщин умерло в 2,8 раза больше, чем среди некурящих, а среди курящих мужчин - в 2,7 раза. Продолжительность жизни курящих в возрастной группе 40-79 лет снижалась на 12 лет среди женщин и на 13 лет среди мужчин. Типичные причины смерти курильщиков - рак, заболевания сердца, сосудов, дыхательных путей. При этом продолжительность жизни сокращалась на 24 года у женщин и на 26 лет у мужчин.

У отказавшихся от курения до 40 лет уровень смертности бывших курильщиков за три года дошел до уровня смертности некурящих. В течение десяти лет у 40-49-летних избыточная смертность среди женщин снизилась на 99 %, а среди мужчин - на 96 %. У 50-59-летних, отказавшихся от табака не менее 10 лет назад, этот показатель по-прежнему составлял минус 95 % для женщин и минус 92 % для мужчин.

Отказ от курения относительно быстро дает положительные результаты. Если 50-59-летние прекращали курить менее чем на три года раньше, избыточная смертность среди женщин снижалась на 63 %, а среди мужчин - на 5 4%. В случае 60-79-летних и менее чем трехлетнего воздержания от табака (в подавляющем большинстве случаев до этого момента потребление сигарет длилось десятилетиями) смертность среди женщин все равно снижалась на 40 % (у мужчин - на 33 %).

Мало того, отказ от табака резко увеличивал продолжительность жизни: у попрощавшихся с курением до 40 лет - в среднем на 12 лет, а у 40-49-летних - на 6 лет. "Прекращение курения, особенно еще в молодости, впрочем, и в любом возрасте, связано с более низкой избыточной смертностью от всех причин: заболеваний сосудов, дыхательных путей, рака. Эти положительные эффекты наблюдались уже через три года после отказа от курения", - говорится в исследовании.

Источник: derstandard.de