Извините, вы уже голосовали за эту статью!
3.7       12345 7 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 1 февраля 2008, в пятницу, в 12:42. С того момента...

13763
просмотра
2 добавления в избранное
9 комментариев

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

ПОХУДЕНИЕ НА 5-10 кг -ЧУДО-СУПЧИК

Автор: Merkel
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Правильно худеть на 0,5-1 кг в неделю, но бывают ситуации , когда похудеть нужно быстро и при этом не навредить здоровью и желательно не чувствовать голода. Предлагаю такой рецепт:

  • На чудо-супе "сидели" Надежда Бабкина, Мария Киселева, Алена Апина, Лада Денс и др. звезды.Самое главное , он не вредит здоровью и не имеет противопоказаний.
  • Принцип действия диеты прост. Сварите суп и ешьте сколько захотите, и причем в любое время, когда почувствуете голод.
  • Ингридиенты:
  1. 6 средних луковиц
  2. 1-2 помидора, можно консервированных или томатную пасту
  3. 1 небольшой кочан капусты
  4. 2 зеленых болгарских перца
  5. 1 пучок сельдерея, можно натереть  стружкой корень  сельдерея
  6. мелко порезанный свежий чеснок
  7. 1 кубик бульона, хотя его можно не класть
  • Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью. Кипятить на большом огне 10 мин., затем его уменьшить и варить, пока овоши не станут мягкими.
  • Детали: суп состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствуют расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
  • Если вы хотите сильно похудеть (5-10 кг за 7 дней), то ограничтесь только супом.Ешьте суп не меньше , чем 3 раза в день: на завтрак , обед и ужин , ЕСЛИ ЕСТЬ ЕГО МЕНЬШЕ, ТО ЭФФЕКТА НЕ   будет.
  • Если вы хотите худеть меньше , то, помимо супа , можно есть следующие продукты:
  1.  -день-суп, а также любые фрукты ( за исключением бананов и винограда) и в любом количестве.Нужно много пить ( не менее 6-8 стаканов) некалорийной жидкости- несладкий чай, кофе, клюквенный морс, воду.
  2. -день. Суп, а также овощи по вкусу в любом виде- сырые или варенные. Предпочтение лучше отдавать зеленым овощам и воздерживаться от высушенных бобовых и зерновых. За обедом можно съесть большую запеченную картофелену. Фрукты в этот день не есть. Пить те же напитки.
  3. -день. Суп, а также фрукты и овощи, кроме картошки. Напитки те же.
  4. -день. Суп, а также 8 бананов и нежирное молоко в любом количестве.
  5. -день. Суп, а также 300-500 г. курицы без кожи и до 6 свежих помидоров. Напитки те же.
  6. -день. Суп, а также 2-3 бифштекса с  овощами (лучше с зелеными листьями), но без картошки. По желанию в один из дней ( 5-6-й) говядину можно заменить рыбой.Напитки теже.
  7. -день.Суп, а также рис ( лучше коричневый),несладкие фруктовые соки и овощи.
  •  В принципе, это относительно легкая диета.В любом случае можно попробовать, поскольку она за короткий период времени дает сущуственное снижение веса.
  • Во  время этой диеты категорически нельзя: 
  1. алкоголь
  2. сахар
  3. хлеб
  4. сладкую газировку
  • Поскольку суповая диета бедна сложными углеводами, белками и минералами , ее следует придерживаться  не более 2-х недель, потом делать перерыв  2 недели и повторить , если  требуется.
  • Пейте не меньше 6 стаканов воды в день.
  • Не доводите себя до голодного состояния , ешьте достаточно супа- столько, сколько хочется. Если суп вам надоест, добавляйте различные приправы.
  • Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты.
  • Во время диеты принимайте витаминные комплексы, желательно натуральные.
  • Эффект: если вы все сделаете правильно, на третий день можно потерять 1,5-2 кг.
  • ХУДЕЙТЕ ,НЕ ГОЛОДАЯ, СЕБЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Источник: старые газеты.

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии  — 9


Анонимно   10 г. назад

За 8 дней похудела на 5 кг.

Ответить
Сообщение:
Re: Анонимно   9 г. назад

ИНТЕРЕСНО,А СЕЙЧАС ВАШ ПРЕЖНИЙ ВЕС ВЕРНУЛСЯ?

Ответить
Сообщение:
Анонимно   9 г. назад

А я ем 2 дня и никаких результатов.

Ответить
Сообщение:
Анонимно   8 г. назад

2,8кг за три дня

Ответить
Сообщение:
Анонимно   8 г. назад

Результат есть и желудок просажен

Ответить
Сообщение:
Анонимно   8 г. назад

Свекровь на таком супчике сбросила 20 кг. Где-то в течении года.

Ответить
Сообщение:
Анонимно   8 г. назад

а на сколько литров то этот рецепт?????

Ответить
Сообщение:
Re: Анонимно   7 г. назад

На много :) Качан капусты влезет не в каждую кастрюлю

Ответить
Сообщение:
Анонимно   7 г. назад

5

Ответить
Сообщение:
Пожалуйста, подождите!
Комментарий:
В тèму:

Cтатей на эту тему пока нет.