Извините, вы уже голосовали за эту статью!
0       12345 0 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 18 августа 2008, в понедельник, в 22:05. С того момента...

683
просмотра
0 добавлений в избранное
1 комментарий

Представлена в разделах:





Top 5 àвтора:

Как лучше «снабжать» организм кофеином

Автор: Роман
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Как лучше «снабжать» организм кофеином, чтобы не спать всю ночь?

Согласно Wired и перепечатке журнала Lifehacker, пить кофе и «энергетики» стоит маленькими порциями по несколько раз в день, если вы хотите оставаться в повышенном тонусе целый день. Также, если вы запланировали работу на ночь, то не стоит напиваться кофе в надежде, что вас «продержит» до утра. Сварите пару тройку шотов эспрессо и разделите на 4–5 частей и с интервалом в час просто заливайте в себя напиток. Ночь вы точно не уснете, но потом обязательно поспите.

Кстати, не забудьте о нашем совете о перезагрузке мозга на 15–20 минут, что позволяет не спать всю ночь. Только прочтите материал полностью, там не все так просто.

Ровно спустя это время, кофе начинает особенно активно действовать в кишечнике и пробуждение от будильника будет очень легким. Так вы попадаете в фазу быстрого сна и голова ваша как бы очистится и вы будете чувствовать себя выспавшимся. Главное не «передержать» — не дотяните до 30 минут, тогда вы попадете в фазу длинного сна и пробуждение будет офигенно тяжёлым, это будет пытка. Тело, естественно не отдохнет от такого короткого сна, но голова освежиться.

 

 

Источник: coffeesponge

 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии  — 1


Анонимно   7 г. назад

prolawyer.ru - Гарантированное взыскание со страховых компаний!

Ответить
Сообщение:
Пожалуйста, подождите!
Комментарий: