При ярком свете люди становятся умнее

Воздействие более яркого света может помочь людям чувствовать себя более бодрыми и повысить когнитивные способности.

Опубликовано исследование, ставшее ключевым шагом к пониманию того, как различные уровни освещенности влияют на поведение человека. Было доказано, что большая освещенность стимулирует внимание, когнитивные способности.

Все выявленные эффекты связаны со светочувствительными клетками сетчатки глаза ipRCG. Полученные ими данные проецируются на несколько областей мозга, но именно в гипоталамусе влияют на циркадные ритмы, регулируют сон, внимание, когнитивные функции.

В ходе проведенных экспериментов 26 здоровых молодых людей сделали по два аудио-когнитивных и одному эмоциональному заданию. Каждый тест выполнялся сначала в темноте, затем при четырех уровнях освещенности. Для объективного контроля использовалась стандартная МРТ. Установлено, что во время выполнения интеллектуальных задач более мощный свет вызывал повышенную активность задней части гипоталамуса, а нижняя и передняя части демонстрировали снижение активности. Для прояснения ситуации оценили активность испытуемых в это время. Оказалось, что повышенная освещенность стимулировала улучшение когнитивных функций. При этом разнонаправленное воздействие света на разные отделы гипоталамуса указывает на участие в процессе других областей мозга. Явление требует дополнительных исследований.

При выполнении эмоциональной задачи задний гипоталамус активизировался всегда. Ученые предположили, что связь когнитивных способностей и активности заднего отдела гипоталамуса может зависеть от контекста: если задача для человека эмоционально окрашена, то активность мозга повышается и наоборот.

Полученные данные могут быть использованы для разработки методов светотерапии для улучшения качества сна и эмоционального состояния, а также помогут человеку чувствовать себя бодрее и лучше выполнять рабочие задачи.

Источник: Medical Xpress