Что мешает миллионам людей нормально спать

Продолжительное использование светодиодных ламп в ночное время может иметь негативные последствия для здоровья человека.

Японским ученым удалось определить тип освещения, которое имеет несущественные последствия для изменений физиологии сна. Они сравнили влияние светодиодов (LED), получивших широкое распространение за их низкое энергопотребление, со светоизлучающими диодами, изготовленными из органических соединений (OLED), на процессы, происходящие во время сна.

Полихроматические LED-светильники дают слишком много синего света, вызывающего многочисленные нарушения здоровья, в том числе обмена веществ. В спектре OLED–светодиодов синего цвета значительно меньше. Суть проведенного исследования в Университете Цукубы заключалась в сравнении этих источников света с точки зрения изменений метаболизма во сне.

10 мужчин подверглись воздействию LED-, OLED-светодиодов или обычному тусклому свету в течение 4-х часов, далее им позволили заснуть в метаболической камере. При пробуждения всем измерили температуру тела, протестировали расход энергии, окисление жиров и 6-сульфатоксимелатонин. После воздействия OLED расход энергии и температура тела были значительно ниже. И наоборот, окисление жиров замедлилось после использования LED.

Ученые сделали вывод, что воздействие определенных типов света может оказывать влияние на набор веса. Это, как и другие нарушения метаболизма, необходимо учитывать при выборе источников света, коли человек не может отказаться от искусственного освещения в темное время суток.

Источник: Medical Xpress