Конный спорт - знакомство

Чем полезен конный спорт? Что необходимо знать начинающему наезднику? На эти вопросы ответ найдете в данной статье.

Одним из самых полезных видов спорта является конный спорт. Конный спорт – это вид соревнования, при котором всадники показывают свое мастерство в верховой езде. Во время езды всадник контактирует с конем. При езде конь реагирует на приказания и малейшие движения всадника. Для любителей верховая езда может принести как и пользу, так и вред.

К пользе такого спорта следует отнести

Прогулки верхом на коне помогают вылечить даже самые неизлечимые заболевания. Такой вид лечения называется иппотерапией. Сейчас такая терапия применяется во всем мире для лечения самых ужасных заболеваний. Терапия больше всего нужна людям, у которых есть нарушение двигательной функции. Кроме того, такая терапия полезна для дыхательной и пищеварительной системы.

 Контакт с животными приводит в порядок психическое состояние человека. Человек приобретает спокойствие, жизнерадостность и уравновешенность, также избавляется от стресса.

Кроме психологического лечения конный спорт дает определенные физические нагрузки. При езде у человека работают все главные группы мышц. Чтобы сохранить равновесие человек исправляет свою осанку. Кроме того, конный спорт развивает пресс и мышцы спины. Также для работы мышц поясницы важна скорость езды. При регулярном занятии прорабатываются все мышцы, поэтому у человека поддерживается отличный мышечный тонус. Самым главным преимуществом такого спорта считается похудение.

 Кроме пользы верховая езда может принести и вред. К вреду относятся

• При езде у людей повышается работа сердца и давление, и поэтому верховая езда не полезна людям с гипертонией и болезнью сердца.
•  При езде происходит встряска, и поэтому езда не полезна людям, пережившим инсульт или тромбоз вен.
•  Людям с болезнью паховой области и малого таза верховая езда не пойдет на пользу.
• Также верховая езда и прогулки могут нанести вред беременным женщинам.

 При занятиях верховой ездой нужно следовать нескольким правилам техники, чтобы не получить травму.

К таким правилам относятся

• Перед началом занятия или при подходе к лошади необходимо обходить животное спереди.
• На лошадь надо садиться с левой стороны.
• Перед тем как садиться нужно проверить подпруги, и отрегулировать путлище под собственный рост.
• При езде нельзя дергать за поводья. Лошадью нужно управлять спокойно и мягко, при этом торопиться не стоит.
• При езде в колонне нужно соблюдать принятую дистанцию. Расстояние между лошадьми должно составлять 4 м.
• Не стоит обгонять идущую лошадь впереди.
• При обнаружении спереди какого–либо препятствия, нужно успокоить животное.
• Нельзя снимать верхнюю одежду верхом на лошади.
• После окончания прогулки с лошади нужно слезать с левой стороны. При этом нельзя отпускать поводья.

Также важно выполнять все правила и требования инструктора.

Источник: sport.insure