Частое посещение бани может продлить жизнь

Финские исследователи устанавливают связь между частотой посещения бани и риском возникновения сердечных заболеваний.

«Баня – медицина бедняка, говорят финны», рассказывает в одном из исследований 54-х летний уроженец Хельсинки. «Если больному не помогли деготь, духи или баня, он, скорее всего, умрет». Похоже на то, что у большинства финнов есть свои личные бани дома – так начинается одна статья, опубликованная в журнале JAMA Internal Medicine, речь в которой идет об исследовании, проведенном в Финляндии. Целью исследования было выявить конкретные полезные действия сауны на тело человека. Опубликованные же результаты содержали информацию о том, что частое посещение бани может снизить риск сердечнососудистых заболеваний и даже помочь жить дольше. Исследователи отслеживали использование бани более чем 2300 финнов, возраст которых был от 42 до 60 лет, на протяжении 20 лет, и выяснили, что смерти в результате сердечного приступа и других сердечнососудистых заболеваний были почти в два раза чаще среди людей, посещавших баню раз в неделю, по сравнению с теми, кто пользовался баней как минимум 4 раза в неделю. Таким образом, риск смертельного исхода от любого случая подает с 49% для тех, кто редко пользуется баней, до 31% у тех, кто ходит в баню гораздо чаще.

В среднем, температуры в банях колеблются около 79 градусов Цельсия (174 по фаренгейту), возможно чуть меньше для тех, кто пользуется банями не так часто. Время, проведенное в бане, также сильно влияло не результаты: смерти из-за сердечных болезней не были так распространены среди мужчин, кто выдерживал в бане больше 19 минут, по сравнению с теми, чьи сессии были меньше 11 минут. Так в чем же секрет? Ведущий руководитель исследования указывает на высокий уровень тепла и влажность как на причины, вызывающие положительный сердечнососудистый эффект, кардиологи говорят, что расслабление, которое приносит сауна, может быть  действительно полезным. «Действие, которое они оказывают действительно необходимо организму», сообщает доктор Rita Redberg. «Очевидно что, время, проведенное в бане – это хорошо проведенное время». Исследователи отмечают, однако, что это исследование было основано только на данных о наблюдении, и только мужчин среднего возраста, и может быть не справедливо в других условиях и, особенно для низкотемпературных саун и бань.

Источник: Source