КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

1 июля в ряде стран вступает в силу федеральный закон "Об ограничении курения табака". В связи с этим следует поднять вопрос: как же избавиться от этой пагубной привычки?

В настоящее время существует большое количество различных способов бросить курить, но один из самых приятных - при помощи сладостей. Например, знакомые нам всем леденцы Чупа Чупс (Chupa Chups) - они и сладкие, и способны чисто психологически заменить сигарету благодаря своей палочке (руки и рот будут заняты).

Кроме того, в них нет сахара, и содержат они всего 100 калорий в одном леденце - т.е. в весе вы не прибавите, сообщает Daily Mail.

Вот еще несколько полезных советов, которые помогут вам избавиться от сигареты:

Больше занимайтесь физическими упражнениями: например, ходите на работу пешком, а не ездите на автобусе или троллейбусе; делайте по утрам зарядку или запишитесь в фитнес-клуб.

Если вы чувствуете голод из-за отсутствия очередной дозы никотина, носите с собой какую-нибудь легкую закуску. Также пейте больше воды - это естественным способом очистит ваш организм от вредных веществ.

Прежде чем ложиться спать, понежьтесь подольше в горячей ванне и не забудьте воспользоваться ароматными маслами и пенами для ванн - это поможет снять напряжение.

Не думайте о том, что надо НЕ курить - это достаточно неприятное занятие, лучше представьте, сколько денег вы сэкономите за месяц без сигареты!

Источник: КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?