Боль в затылке, негнущаяся шея - что скрывается за этим?

Боль в затылке, негнущаяся шея. Каждый второй взрослый страдал хотя бы раз в жизни от боли в затылке, плечах, спине. Какие основные причины болей в спине? Что помогает избавиться от них?

У боли в шее есть много возможных причин. На первом месте – мышечное перенапряжение – надоедливая, но в большинстве случаев  безобидная боль. Иногда такая боль появляется на фоне психических нарушений, депрессивных расстройств. Некоторые виды депрессий характеризуются различными физические симптомами, в том числе такими,  как боли опорно-двигательного аппарата, нарушения сна, чувство усталости и многое другое.

С возрастом все чаще причиной боли в шее являются  дегенеративные изменения и  износ  в костях и суставах такие как: механическое напряжение мышц, повреждения межпозвоночных дисков и тел позвонков (хондроз и остеохондроз), грыжи межпозвоночных дисков, дегенеративный износ межпозвонковых суставов (артроз), образование костных наростов на позвонках (спондиллёз), кальциноз и связанное с ним сужение позвоночного канала.

В определенной степени эти возрастные изменения неизбежны и считаются нормой. У любого человека старше 50 лет рентгеновский снимок показал бы много возрастных патологических изменений, даже у тех, кто чувствует себя хорошо и не жалуется на боли. Дегенеративные изменения скелета не всегда означают боль.

 Иногда болезненные ощушения в шее появляются  из-за синдрома фибромиалгии и  сопровождаются значительными болевыми ощущениями. В таком случае шея – одна из многих болезненных точек не теле.

 Нельзя недооценивать и серьезность травм спины, например, считающуюся безобидной хлыстовую травму, или травмы при торможении автомобиля или  травму при растяжении – в начале довольно болезненные , но с хорошими шансами на выздоровление.

 Ревматологические заболевания, опухоли и заболевания костей относятся к редким причинам боли в затылке. Эти заболевания, как правило, сопровождаются дополнительными симптомами, такими, как лихорадка, ограничения подвижности, нестабильность позвоночника, боли в других отделах опорно-двигательного аппарата возможные боли при глотании.

 Причиной мышечного напряжения могут быть специфические неврологические заболевания, так называемые цервикальные дистонии.

 Для установления правильного диагноза при боли в затылке необходимо обратиться в первую очередь  к ортопеду. Если боль отдает в руку и возникает ощущение мурашек или онемения пальцев, Вам нужна срочная консультация невролога. Острая боль в челюсти, затылке и спине может также быть признаком инфаркта или заболевания аорты. При таких симптомах, как сильное головокружение, лихорадка, помутнение сознания или потеря сознания в дополнении с необычными головными болями или болями в верхней части тела, необходимо немедленно обратиться в пункт срочной медицинской помощи.

Причины болей в спине,  пояснице могут быть и психического характера. Стресс на работе или напряжение  в отношениях с партнером сказываются болью в затылке. При психических заболеваниях и депрессиях боли в опорно-двигательном аппарата иногда могут быть единственным симптомом болезни, в то время как основное психическое заболевание остается скрытым. Психически обусловленные (психогенные) боли – это, как правило боли в мягких тканях – мышцах, сухожилиях, нервах  (невралгии) и соединительной ткани.

Боли в затылке, причиной которых является мышечное напряжение, проходят в течении некорого времени – от нескольких дней до нескольких недель – без значительного вмешательства и лечения. Возможен непродолжительный прием обезболивающих средств. Теплые или холодные компрессы также ускоряют процесс выздоровления. Физиотерапия, электротерапия, лечение ультразвуком, массажи – все эти виды лечения помогают при лечении болей в затылке, улучшают кровообращение и обменные процессы, расслабляют мышцы и уменьшают напряжение в них.

Поддерживающие шейные манжеты, ортезы, ортопедические воротники служат для различных целей: стабилизация, мобилизация/иммобилизация шейного отдела позвоночника

Лечебную гимнастику прописывают пациентам, страдающим болями в спине и затылке более 4 недель для того, чтобы укрепить, растянуть и сделать более эластичными  напряженные и сократившиеся в результате болей мышцы шеи. Очень важно следить за осанкой. При синдроме фибромиалгии хорошо помогает медитативная кинезиотерапия.

К расслабляющим методикам относится прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону – последовательное чередование напрягающих и расслабляющих упражнений, которые позволяет достичь глубокого расслабления и покоя.

Хиропрактики или мануальная медицина должны проводится в области шеи и затылка в очень мягкой форме.  А при некоторых заболеваниях они не показаны совсем, например, при болезни Бехтерева.
  

 Оперативное вмешательство применяется только в тех случаях, когда другие методы лечения  не имели успеха. Иногда это единственный способ помочь пациенту и избавить его от  боли.

Еще одним способом лечения является противоболевая блокада с кортикоидными препаратами. Под контролем рентгена пациент получает специальный обезболивающий укол в область воспаленного нервного корешка или позвоночного сустава.

Практические советы для расслабления больных мышц спины и затылка

 Применяйте лечение теплом – прогревание красной лампой, мазями и пластырями, улучшающими кровообращение. Это поможет расслабить напряженные мышцы. 

• Избегайте перенапряжения также как и  излишнего покоя и постельного режима. 

• Делайте несложные упражнения на растяжение мышц спины под контролем физиотерапевта, постепенно и регулярно увеличивая нагрузки. 

• Следите за осанкой и научитесь расслаблять мышцы шеи. 

• Если возможно, избегайте стресса. Научитесь справляться с ним и уравновешивать свое внутреннее состояние. 

• Работайте у компьютера в удобной для позвоночника позиции (эргономичное рабочее место) не забывайте о регулярных расслабляющих и спортивных паузах в течении рабочего дня. 

• Избегайте сквозняков, повышенной влажности, защищайте шею и спину от холодного воздуха. 

• Выберите себе удобный матрас и подушку, изгиб шеи во время сна должен по возможности  находиться в плоском положении.

Источник: Лечение в Германии