Депрессия молодого отца

Про послеродовую депрессию у молодых матерей знаеют все, кто хотя бы издалека их видел, а вот про бедных новоиспеченных папаш никто и не вспоминают, пока они молча страдают от новых жизненных реалий.

В наше время отцы принимают исключительно большое участие в беременности жены и уходе за ребенком. Единственное, чего они пока не делают, - не вынашивают плод и не кормят грудью, а все остальное переживают вместе со своей женой, в том числе и депрессию. Действительно, согласно данным одного из исследований, целых 62% пап переживали эмоциональный спад, связанный с рождением ребенка. Хотя имеются некоторые соображения относительно того, что с такой депрессией каким-то образом связаны гормоны, фактов в подтверждение этой теории пока не обнаружено. Скорее всего, подавленность в этот момент, который, как вы ожидали, должен был стать одним из самых радостных в вашей жизни, вызвана целым рядом факторов.

Финансовый стресс

Редко можно найти такого отца, который не испытывал бы беспокойства в отношении финансов: ему надо кормить еще один рот, одевать еще одно тело, давать образование еще одному уму и строить планы на еще одно будущее. Этот стресс может еще усугубиться тем, что один из работников в семье, где работали двое, на время вышел из строя.

Чувство, что вы - третий лишний

Отец, который привык быть центром внимания жены, может испытывать некую досаду, внезапно оказавшись в стороне и наблюдая, как все ее внимание отдается шумному новорожденному.

Прекращение супружеских отношений

Многие мужчины обнаруживают, что их половая жизнь прервана, и это портит настроение. Но помимо этого они опасаются, что те романтические отношения, которые связывали их с женой, могут так никогда и не возродиться.

Изменение семейных отношений

Муж, привыкший рассчитывать на то, что жена удовлетворит все его потребности, может быть расстроен тем, что она больше этого не делает, поскольку удовлетворяет чужие потребности. И наоборот, муж, привыкший быть опорой жене, может быть обескуражен тем, что она теперь сама стала кому-то опорой и больше на него не опирается. Таким образом, пока молодой отец не привыкнет к изменившейся динамике своей семьи, он может чувствовать себя не в своей тарелке.

Изменение образа жизни

Даже если до рождения ребенка вы не слишком часто выбирались из дома, с его рождением вы вполне можете расстроиться из-за того, что эта возможность исчезла полностью. По крайней мере на какое-то время даже поход в кино или на дружеский ужин стал невозможен, и ежевечернее пребывание дома может породить уныние даже у прирожденного домоседа.

Недосып

Хуже всего высыпаются те отцы, которые ночью подходят к ребенку и порой совершенно измучены полуночным укачиванием, но даже те папы, которые не встают, не могут не ощутить последствий еженощных пробуждений. Физическая усталость вскоре отражается и на эмоциональном состоянии, часто принимая форму депрессии.

Зная вероятные причины депрессии, вы, возможно, сможете ее избежать или, по крайней мере, смягчить (обратите внимание на советы, содержащиеся в этой главе). Но не исключено, что депрессия сохранится в течение нескольких недель, несмотря на все ваши усилия, чтобы потом исчезнуть так же внезапно, как она возникла. Если она не исчезает и начинает неблагоприятно отражаться на вашей жизни и/или отношениях с женой и/или ребенком, обратитесь к лечащему врачу или психотерапевту.

Ничто не может так успешно отвлечь вас от проблем с подчиненными, загубленного проекта или неудавшейся сделки, как ласковое воркование с малышкой, смена пеленок, присутствие при радостном, полном брызг купании или укачивании. И, забывая о повседневных заботах, вы одновременно приобретаете чудесные воспоминания на будущее.

P.S. Если жена запилила...

Когда женщина получает новую роль, становится не только женой, но и матерью, у нее меняется система ценностей. Как муж Вы ее устраивали. Ваши недостатки она терпела. Она мудрая и терпеливая. Она хранительница семьи. Но то что раньше расценивалось как невнимательность по отношению к ней, досадная, но терпимая, теперь расценивается как преступление по отношению к ребенку. Вы подаете пример сыну неуважения матери и женщины вообще. Вы даете дочери образ ее будущего мужчины. Вы недостойны этого со своими недостатками. И начинаются непримиримые придирки вплоть до развода. Поймите, что лежит в основе. Поговорите. Договоритесь составить список черт отца и матери для вашего ребенка. И черный список - недопустимых с ваших позиций (взаимно) черт отца и матери, чтобы вы обсудили, выкинули половину за отсутствием в реальности, и знали над чем вам работать на самом деле желательно, чтобы сохранить мир в семье. Ибо на самом деле ребенку нужны те родители, что есть, со своими недостатками. И можно на все их закрыть глаза. Но главное что нужно ребенку - это мир между родителями. До 3 лет его мир - это его семья, другого мира нет, и разногласия в семье - это война в его мире. Это недопустимо, это вредит больше всего. Всегда помните об этом. Повышая голос, выясняя разногласия не мирным путем, стоя на своем, обижаясь, замыкаясь, выбирая любой путь, кроме пути понимания и примирения, Вы оставляете своего ребенка на войне. Не внушайте это жене. Она пока неадекватна. У нее обострение материнского инстинкта - она защищает детеныша от всех, в том числе и в первую очередь от Вас, потому что Вы больше всего влияете, а значит больше всего вредите. Перетерпите. Со становлением лактации и адаптацией к ребенку все пройдет и у вас будет равноправный диалог. Следите пока за собой. Методика удержания - обнять, прижать и молчать. Все.