Что помогает от мужской меланхолии

Повышение осведомленности о гендерных различиях депрессии может помочь мужчинам распознать болезнь и обратиться за профессиональной помощью.

Депрессия в основном проявляется в унынии и отсутствии радости. Существуют также такие признаки, как чувство вины или суицидальные мысли. Однако мужчины часто бывают при этом агрессивными, легко раздражаются, употребляют наркотики или вообще ведут себя рискованно. В результате депрессия у них часто распознается поздно или не распознается вовсе.

Как показало онлайн-исследование Цюрихского университета, мужчинам, страдающим депрессией, было бы полезно получить информацию о заболевании, специально адаптированную к их полу. Команда психолога Андреаса Вальтера набрала 152 мужчин с депрессией, средний возраст которых составлял 26 лет. Около 40 % из них при первом опросе сообщили о тяжелых симптомах, почти такое же количество имели умеренные симптомы, а остальные испытывали лишь легкую депрессию.

Одной половине участников дали почитать информационный материал на тему депрессии, в котором, например, объяснялись типичные симптомы заболевания и различные варианты лечения, а другой - гендерную версию, где подчеркивались особенности, которые могут вызывать депрессию у мужчин. При этом обсуждались социальные нормы и традиционные представления о мужественности, предлагались альтернативные точки зрения - например, что  что можно быть сильным и ответственным человеком, обращаясь за профессиональной помощью.

Сразу после прочтения информационного материала все участники заполнили дополнительные анкеты. Результаты показали, что версия, адаптированная для мужчин, в большей степени снижала уровень стыда и негативных чувств. Испытуемые реже соглашались с утверждениями типа: «Я беспокоюсь о том, что обо мне думают другие люди». Было также доказано, что эти участники впоследствии были более склонны указывать в опроснике классические, но «немужские» симптомы депрессии, такие как уныние и истощение.

По мнению авторов, знание о том, что внешние симптомы могут указывать на клиническую депрессию, может поначалу привести к усилению психологического стресса для некоторых мужчин и только потом они начинают осознавать всю серьезность своего заболевания. Однако в долгосрочной перспективе это может улучшить понимание ими собственных эмоций и сократить время постановки диагноза.

Источник: spektrum.de