Техника аювердического массажа

Техника аювердического массажа в отличие от других видов массажа, начинают не с конечностей, а с головы.

Техника аювердического массажа  в отличие от других видов массажа, начинают  не с конечностей, а с головы.

Для этого на руки нужно нанести небольшое количество теплого масла. Теперь энергичными круговыми движениями втираем в кожу головы, при этом массируем ее 4-5 мин, сначала прорабатываем затылочную область, а затем лицо.

После этого мягкими растирающими движениями массируем ушные раковины.  Затем переходим к области шеи, сначала массируем со спины , потом переходим к передней части шеи.

После массажа каждой части тела незабывайте на руки наносить очередную порцию теплого масла. После прорабатывания верхней части спины начинаем массаж рук и плеч.

Для этого можно применить более энергичные растирания. Локти и плечи массируем круговыми движениями, а остальную часть руки - продольными.

После массажа рук легкими круговыми движениями массируем область груди и живота. Массаж живота нужно выполнять по часовой стрелке снизу вверх. На всю поверхность спины воздействуем энергичными растирающими движениями снизу вверх.

Затем следует перейти к массажу ног. Здесь массаж делаем так же как и массаж рук. Энергичные растирающие движения выполняют снизу вверх, по всей поверхности ног, исключение колени, тазобедренные и голеностопные суставы, массируют продольными движениями, остальные круговыми.

Если сеанс осуществляется самостоятельно, то массируем только ту часть, до которой можно дотянуться.

Завершем сеанс энергичными растиранием стоп, им нужно уделить особое внимание. И последняя процедура, после которой можно считать абьянгу завершенной, принятие теплого душа с нежным гелем или молочком.

Этот массаж, который отличают  несложной техникой выполнения, небольшие  временные и энергетические затраты, после недельки каждодневного применения дает поразительные результаты - кожа разглаживается, повышается ее тонус, улучшается цвет лица, исчезает нервное напряжение, проходит головная боль и бессонница.

Источник: красота страшная сила