Уверенность- это главное!

Уверенным нужно быть даже делая ошибки.

"Эффект прожектора"- это как звездная болезнь. Вам кажется что на вас все всё время смотрят. Скорее всего этот эффект проявляется когда вы ошибаетесь. Но на самом деле в свете " софита" вы бываете гораздо реже чем вы думаете.
 Зачастую этот эффект проявляется в школах. Наверное в каждом классе есть человек который всех высмеивает. Скорее всего данный человек раньше сам подвергался насмешкам.  Обычно  такие люди не знает что такое манеры и нормальный тон.  Стоило бы провести профилактическую работу на тему поведения в обществе.
 Со взрослыми людьми дела обстоят куда лучше. Взрослые, разумные и воспитанные люди обычно стараются не замечать промахов другого человека, а иногда и помогают исправить ошибку. 
 Победить "эффект прожектора" можно убедив себя в том что не кто не заметит вашего промаха и если всё таки заметили то не переживайте. Людям вы нравитесь больше, когда ошибаетесь. Ведь хочется общаться с человеком который тоже совершает ошибки, они ведь неизбежны, а человек который не ошибается, кажется без человечным. Совершая ошибку не нужно паниковать если кто- то это заметил можно сделать вид всё идёт по плану и просто переделать то что не правильно.