Искусство быть счастливой

Совместная жизнь – это нелегкое испытание. Это необходимость прощать и идти на компромиссы каждый день. Нужно научиться прощать и тогда в вашей семье всегда будет царить мир и любовь. Каждый день вам прийдется учится жить вместе.

Сначала вам будет трудно прощать и не держать обиды. Очень часто любящие люди много лет копят в своей душе быле мелкие обиды, непонимание или раздражение. Если любимый человек не оправдывает ваших надежд – вы сердитесь, ведь вам кажется, что это совсем не тот человек, которым вы его представляли. Но умение прощать поможет вам пережить любые трудности и очистит вашу душу от обид и недовольства. Гнев, обиды, раздражение – все негативные эмоции подрыват наше душевное здоровье. Поэтому нужно стараться избавиться от них как можно скорее. Естественно, не редки ситуации, когда вы не можете сразу справиться с обидой и болью. И многие душевные раны затягиваются очень долго и болезненно. Но как бы глубоки они не были – в ваших силах навсегда заживить их, распрощавшись с обидами и горечью. Вы только выиграете от этого, ваши чувства заживут новой жизнью и вновь подарят вам радость бытия.
Кстати, ваш любимый человек тоже прощает вас каждый день. Мужчины быстрее забывают обиды. Это происходит благодаря их природной уверенности в себе, а также потому, что мужское сознание нацелено на будущее, и прошлые обиды и переживания для него неактуальны.

Зачем нужно прощать
Ваше душевное состояние напрямую связано с вашим физическим здоровьев. Многие болезни и недомогания проявляются после сильных эмоциональных потрясений или негативных эмоций. Обида, боль, раздражение – это болезнь души. И ее также нужно лечить, чтобы восстановить душевное равновесие. Мы же, напротив, растравляем свою рану и не даем ей зажить, постоянно переживая это чувство обиды и боли.
Когда нас обижают – наш организм испытывает стресс. В результате этого у нас возникают перепады давления, нарушается гормональный фон, расстраиваются пищеварительные процессы или появляется эмоциональная неустойчивость. Наш организм болезненно реагирует на стресс, старается уменьшить его вредоносное влияние на организм, включив защитные механизмы.
Когда мы прокручиваем негативные ситуации в голове или вспоминаем момент обиды – организм также испытывает микро-стресс. И нашему организму приходится снова бороться с напряжением. Но ведь мы можем избавиться от этого стресса и его воздействия, если перестанем постоянно вспоминать такие ситуации.

Как предотвратить стресс
Как только с вами произошла неприятная ситуация – абстрагируйтесь. Не участвуйте в ситуации, а посмотрите на все со стороны. Поразмышляйте о причинах того, почему это могло произойти. Все наши эмоции – это продукт нашего мышления, контролируя свои мысли – вы сможете контролировать свои эмоции.

Источник: Лучший женский сайт dionise.ru