Примерное меню для беременных

Меню 1. Завтрак: Отварная рыба с картофелем. Стакан кефира Обед: Овощной суп. Натуральный омлет. Стакан компота. Полдник: Фрукты. Булка с маслом. Кофе с молоком. Ужин: Винегрет. Стакан молока. Меню 2.

Меню 1.
Завтрак: Отварная рыба с картофелем. Стакан кефира
Обед: Овощной суп. Натуральный омлет. Стакан компота.
Полдник: Фрукты. Булка с маслом. Кофе с молоком.
Ужин: Винегрет. Стакан молока.

Меню 2.
Завтрак: Каша с маслом. Стакан молока.
Обед: Суп из свежей капусты со сметаной. Отварное мясо с макаронами. Фрукты.
Полдник: Черный хлеб с маслом. Стакан кефира.
Ужин: Отварной картофель с маслом. Стакан чая с вареньем.

Меню 3.
Завтрак: Молотое отварное мясо с помидором. Кофе-суррогат с молоком.
Обед: Молочный суп. Отварная треска с картофелем, с маслом. Фрукты.
Полдник: Тушеный чернослив
Ужин:Сырники. Стакан молока.

Меню 4.
Завтрак: Гречневая и ячневая каша с молоком. Чай с булкой, маслом и сыром.
Обед: Овощной суп (щавель) Голубцы с мясом и рисом. Компот.
Полдник: Черный хлеб с маслом. Стакан кефира.
Ужин: Отварная рыба с картофелем. Стакан простокваши.

Меню 5.
Завтрак: Винегрет. Бутерброд с маслом, сыром, чай.
Обед: Суп овощной со сметаной, отварная курица с рисом. Кисель.
Полдник: Фрукты. Отварная кура.
Ужин: Сырники. Стакан молока.

Меню 6.
Завтрак: Творог 150-200 г. Стакан кефира.
Обед: Нежирный куриный бульон.
Полдник: Чай с булкой.
Ужин: Тушеные овощи.

Меню 7.
Завтрак: Творог 150-200 г. Молоко..
Обед: Борщ со сметаной. Отварное мясо с рисом. Компот из свежих фруктов
Полдник: Простокваша. Хлеб с маслом.
Ужин: Макаронная запеканка с яйцом. Стакан молока

Источник: Уход за здоровым и больным ребенком