Статья добавлена 16 марта 2008, в воскресенье, в 12:53. С того момента...
3085 |
просмотров |
0 | добавлений в избранное |
0 | комментариев |
Представлена в разделах:
Как бороться с зависимостью самочувствия от непогоды?
Мало установить влияние непогоды на здоровье, нужно бороться с зависимостью нашего самочувствия, работоспособности, настроения, наконец, от бесконечных перепадов атмосферного давления, ветра.
В
недалёком прошлом, лет так 20 назад, по данным медицинской статистики
около 75% людей «чувствовали погоду», сегодня эта цифра может
составлять и более 90% нашего населения. Это значит, что все они в той
или иной степени нездоровы, страдают какими-то недугами. Сегодня много
об этом написано, но я постараюсь напомнить всем нам о том, как влияет
на нас погода и как с этим бороться.
Согласитесь, практически
здоровые люди – это те, у которых слаженно работают все системы
организма, и никаких болезненных реакций на перемены в окружающей среде
они не ощущают. Но если человек начал «чувствовать» погоду, значит, в
его организме уже создалось состояние предболезни, мешающее ему
приспособиться к переменам. Причиной повышенной метеочувствительности
является всем нам известная усталость, накопившаяся за долгое время без
отпуска или даже к концу «трудного дня». Но если и после отдыха
повышенная чувствительность к перемене погоды не исчезает, нужно
обязательно обратиться к врачу и обследоваться.
Больные люди
переносят капризы погоды и перемену климата особенно тяжело – конечно,
при том или ином заболевании по-своему. Медицина в области климатологии
и климатотерапии различает пять типов погодных условий, влияющих на
здоровье человека.
Индифферентный, с незначительными колебаниями
метеоусловий – когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой
организм.
Тонизирующий – когда перемена погоды благоприятно
влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной
недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью
сердца, хроническими бронхитами.
Спастический тип проявляется
во время резкой перемены погоды в сторону похолодания, когда
атмосферное давление растет и содержание кислорода в воздухе
значительно увеличивается. Тогда у людей с повышенным артериальным
давлением могут появляться головные и сердечные боли, вызванные
спазмами.
Гипотензивный тип погоды может проявляться при
тенденции к снижению количества кислорода в воздухе: тогда у больных
снижается тонус сосудов, гипертоники, например, чувствуют себя лучше в
это время – давление у них снижается.
Пятый тип погоды –
гипоксический, когда погода меняется в сторону потепления и снижения
содержания кислорода в воздухе. У людей в такие дни появляется
кислородная недостаточность.
Люди, страдающие каким-либо
недугом, прежде всего должны, разумеется, заняться его лечением. Всем
остальным – некоторые рекомендации со слов специалистов в данной
области.
Так, при реакции спастического типа хорошо помогает
«отвлекающая терапия» – горячие ванны для ног, контрастный душ, сауна
или русская баня с резкой сменой температур, гимнастика. Это
действенный метод. Иногда даже одного месяца, проведенного в
специальном санатории с хорошо поставленной климатотерапией и
физкультурой, бывает достаточно, чтобы почти полностью избавиться от
метеочувствительности. Людям, чьи мучения начинаются при приближении
циклонов с их резким потеплением, можно порекомендовать физические
упражнения, способствующие насыщению организма кислородом: ходьбу, бег,
лыжи, дыхательную гимнастику, холодные обтирания. Людям с пониженным
артериальным давлением могут помочь поливитамины, настои стимулирующих
трав – лимонника, крепко заваренный чай.
Многие применяют
аутотренинг для борьбы со многими болезнями. Но вот в борьбе против
метеопатии использовать его бесполезно. Поскольку есть реальное
атмосферное воздействие – температура и влажность воздуха, содержание
кислорода, электромагнитные колебания и т.д. Единственное, чем может
помочь аутотренинг, так это поднять настроение в мрачную погоду.
А в заключение напомню ещё, что климат, движение и питание – это основные факторы, от которых зависит здоровье человека.
Источник: shkolazhizni.ru