Танец живота - двойная польза

Танец живота оказывает оздоравливающий эффект

Танец живота - средство обольщения восточных красавиц, завоевывает все больше поклонниц и среди российских женщин. Как утверждают знатоки, он помогает вырабатывать грацию, раскрепощает и делает фигуру более стройной. Во-первых, потому что, как и любая другая физическая нагрузка, танец живота помогает тратить лишние калории и худеть. А еще он позволяет женщине сделать свою фигуру более выразительной: талия в результате занятий этим видом танцев сужается, бедра становятся более четкими, а грудь приобретает красивую форму.
Но коррекция веса и стройность - не единственная польза, которую приносят занятия танцем живота. Они еще помогают укреплять спину, которой особенно достается при нашем сидячем образе жизни. Держать осанку ровной в течение часа нетренированному человеку довольно сложно, а люди, занимающиеся восточными танцами, делают это без проблем.
Танец живота развивает и мышцы таза, что помогает справиться с урологическими и гинекологическими заболеваниями, а также подготовиться к вынашиванию и рождению ребенка.
Танцем живота рекомендуется заниматься с 16 лет. Но, как и в случае любых других физических нагрузок, сначала необходимо проконсультироваться с врачом. Ограничением для занятий этим видом танцев могут стать заболевания яичников, наличие опухоли, обострение язвы желудка, варикоз, порок сердца, беременность.

Источник: Медцентр "Норма", снижение веса в Санкт-Петербурге