Статья добавлена 11 января 2011, в вторник, в 18:16. С того момента...
1191 |
просмотр |
0 | добавлений в избранное |
0 | комментариев |
Представлена в разделах:
Резкое снижение веса
Узнайте, почему вредно резко снижать свой вес
Похудеть, как правило, хочется быстро и навсегда. Но резкое снижение веса может породить новые проблемы.
Попробуем разобраться в этом вопросе.
Согласно медицинской статистике около трети населения Земли имеют лишний вес и страдают от негативных последствий, связанных с ним. Избыточный вес - это букет хронических заболеваний, психологический дискомфорт, снижение жизненной активности. Как быстро похудеть? Этот вопрос волнует многих. Однако, снижение веса - это серьезная процедура и надежнее не резкое, а эффективное снижение веса, с пользой для здоровья. «Не навреди!» - вот основной принцип, которым надо руководствоваться, выбирая методику похудения.
Однако, этому принципу мы следуем не всегда. Желание резко снизить вес к празднику, знаменательному событию или очередному отпуску часто толкает на крайние меры - жесткие диеты, лекарственные средства…
Но резкое снижение веса способно не только негативно отразиться на внешнем виде, но и существенно ухудшить здоровье.
Нужно помнить, что быстрая потеря веса приводит не только к уменьшению
жировых отложений, но и сопровождается уменьшением мышечной массы, за
счет потери белка. Угроза потери внутриклеточных элементов калия,
фосфора, магния и увеличение содержания натрия приводит к задержке
жидкости в тканях и развитию «голодных отеков». Такие колебания не
проходят для организма бесследно, а ведут к его истощению, дефициту
содержания витаминов и микроэлементов, потере мышечной массы, развитию
гормональных дисфункций и как следствие в дальнейшем столь же резкой
прибавке веса.
Резкое снижение веса сопровождается сбоями сердечно-сосудистой и нервной системы, терморегуляции, водно-солевого баланса.
Важно понимать, что лишний вес - проблема комплексная,
поэтому к ее решению подходить нужно со всей ответственностью. Прежде
всего, необходима консультация специалиста, который сможет подобрать
индивидуальную программу коррекции веса, исходя из состояния здоровья
пациента, имеющихся заболеваний и возраста.
Только при правильно подобранной программе и врачебном контроле снижение
веса станет не только эффективным , но и положительно скажется на
состоянии всего организма.
Источник: Медцентр "Норма", снижение веса