Извините, вы уже голосовали за эту статью!
0       12345 0 голосов
Ø
Жалоба:
 
Есть причина пожаловаться?

Статья добавлена 30 октября 2009, в пятницу, в 07:44. С того момента...

1243
просмотра
0 добавлений в избранное
0 комментариев

Представлена в разделах:



Top 5 àвтора:

Чем полезны орехи?

Автор: Вячеслав
Тема:

Сообщение:
 
Написать автору
 

Тот факт, что орехи полезны, можно считать неоспоримым. В орехах есть и жизненно необходимые витамины, и микроэлементы.

Тот факт, что орехи полезны, можно считать неоспоримым. В орехах есть и жизненно необходимые витамины, и микроэлементы. А белка в орехах отнюдь не меньше, чем в мясных или рыбных продуктах. Орехи – прекрасная еда для тех, кто соблюдает пост, или не ест мяса. Довольно-таки питательные, они принесут телу человека новую энергию.

На земле произрастает не один вид орехов, и каждый из них имеет индивидуальную структуру и индивидуальные полезные свойства. Так, например, лесной орех фундук не очень богат белком, зато витаминами и минеральными веществами фундук может только похвастаться. Грецкий орех более калориен. Его можно запросто сопоставить с мясом. Подумайте только, что в грецком орехе в 50 раз больше витаминов, чем в цитрусовых. Особенно много в грецких орехах витаминов В1, В2, А и Е, а также таких минеральных веществ, как железо, кобальт и прочих. Так что такие орехи неплохо могут повысить гемоглобин.

Миндаль отличается богатством кальция в своем составе, а также фосфора и калия.

Фисташки – орехи с очень ценными непредельными жирами.

Кешью питательны и содержат в себе витамины В1, В2, В3 и А.

Кедровые орехи богаты аминокислотами, железом и микроэлементами. В них можно отметить самое рекордное содержание витамина Е.

Источник: GooDKuL

увеличить увеличить грецкие орехи полезны, чем полезен орех, полезные свойства орехов, чем
 
 
 
 

Ответов пока нет.

Комментàрии 


Комментариев к этой статье ещё нет.

Пожалуйста, подождите!
Комментарий: